10 правил, которые помогли мне избежать "послеродовую депрессию".

Когда впервые я стала  мамой, то не смогла избежать такого состояния как "послеродовая депрессия". В тот период она проявилась тем, что пару недель я всё время находилась в одной комнате с моей дочкой и почти никуда не выходила.Спустя время я поняла что со мной тогда происходило и что этого могло и не быть.
 Благодаря своему опыту, знаниям, которые я получила  я узнала о многих важных моментах,  пришло понимание, что появление малыша на самом деле не изолирует женщину от привычной жизни так, как думают многие. Не семья должна подстраиваться под малыша, а малыш привыкает к ритму и режиму семьи.

А теперь я напишу правила, которые я вынесла из своего личного опыта.
                               

1. хорошее самочувствие физического и психологическое во время беременности.
2. максимально ( на сколько это возможно в условиях роддома) естественные роды.
3. учиться быть мобильной.
4. грудное вскармливание.
5. совместный сон.
6. подстраиваться под семью.

7. забота о себе.

8. помнить о том, что  я не только мама, но и жена.

9.время на своё развитие.

10.организация себя и своей семьи.

Более подробно о правилах, Вы можете прочитать в моём блоге "Вместе с мамой" в котором я пишу о детях, досуге, играх и организации детских праздников.

Оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на блог, мне будет очень приятно!

Волшебный язык - путь к пониманию мужа, детей и себя!

                     Здравствуйте уважаемые читатели блога Счастливый Мир                                                                        Женщины!))) 

                                 

     В предверии праздника Дня всех влюблённых, который так интенсивно вписался в современный мир, даря любимым нежность, признания и подарки, я хотела бы затронуть такие вопросы: а на сколько мы понимаем друг друга? как хорошо знаем, что нужно друг другу для того, чтобы все вокруг чувствовали и понимали что их любят, не несколько дней в году и по праздникам, а каждый день?